Mandi adalah kegiatan sehari-hari yang penting bagi kesehatan serta kebersihan tubuh kita. Begitu banyak manfaat yang terkandung dalam aktivitas ini. Mandi, selain memberikan kesegaran tubuh, mandi yang benar juga dapat menjaga kulit tetap terjaga kebersihan dan kesehatannya.
Dikarenakan begitu pentingnya mandi dalam keseharian kita, maka dalam artikel ini, kita akan membahas tahapan mandi yang benar, mulai dari yang perlu dipersiapkan sebelum mandi hingga langkah-langkah yang perlu dilakukan selama proses mandi.
Persiapan sebelum mandi
Sebelum memulai aktivitas ini, ada beberapa persiapan yang perlu dilakukan. Pertama-tama, pastikan kamu memiliki semua perlengkapan yang diperlukan, seperti handuk bersih, sabun atau shower gel, sampo, dan sikat gigi. Pastikan juga suhu air di kamar mandi kamu nyaman, tidak terlalu panas atau terlalu dingin.
Basahi tubuh kamu
Langkah pertama dalam mandi yang benar adalah membasahi tubuh kamu dengan air hangat atau sesuai dengan preferensi kamu. Pastikan seluruh tubuh kamu terkena air, termasuk wajah, rambut, dan bagian-bagian tubuh yang sulit dijangkau.
Gunakan sabun atau shower gel
Setelah tubuh kamu basah, tuangkan sabun atau shower gel secukupnya ke telapak tangan kamu. Gosokkan sabun secara merata di seluruh tubuh, termasuk tangan, kaki, dan seluruh permukaan kulit kamu. Jangan lupa membersihkan lipatan tubuh seperti ketiak, selangkangan, dan bawah payudara. Gunakan sikat mandi lembut untuk membersihkan bagian tubuh yang sulit dijangkau, seperti punggung.
Bilas tubuh dengan air bersih
Setelah membersihkan seluruh tubuh dengan sabun, bilas tubuh kamu dengan air bersih untuk menghilangkan sisa-sisa sabun dan kotoran yang terangkat. Pastikan bilasan air mencakup seluruh tubuh kamu, termasuk bagian bawah kaki dan di antara jari-jari kaki.
Cuci rambut dengan sampo
Jika kamu memiliki rambut panjang atau menengah, gunakan sampo untuk mencuci rambut kamu. Basahi rambut kamu terlebih dahulu, lalu tuangkan sampo secukupnya di tangan kamu.
Ratakan sampo secara merata di kulit kepala dan rambut, lalu pijat lembut dengan ujung jari kamu. Pastikan kamu membersihkan seluruh kulit kepala dan jangan lupa untuk membilas rambut dengan air bersih sampai tidak ada lagi sisa-sisa sampo.
Bersihkan gigi dan sikat gigi
Mandi adalah waktu yang tepat untuk membersihkan gigi kamu. Setelah membersihkan tubuh dan rambut, gunakan sikat gigi dan pasta gigi untuk menyikat gigi kamu. Sikatlah gigi kamu secara lembut dengan gerakan melingkar dan pastikan kamu menyikat semua permukaan gigi, termasuk gigi belakang dan lidah.
Bilas kembali seluruh tubuh
Setelah kamu selesai menyikat gigi, bilas kembali seluruh tubuh kamu dengan air bersih. Pastikan tidak ada sisa-sisa sampo atau sabun yang tertinggal di kulit kamu.
Keringkan tubuh dengan handuk bersih
Setelah mandi, keringkan tubuh kamu dengan lembut menggunakan handuk bersih. Hindari menggosok tubuh terlalu keras, karena hal ini dapat merusak kulit. Jangan lupa mengeringkan lipatan tubuh dan bagian di antara jari-jari kaki dengan saksama, karena kelembaban yang tertinggal di area ini dapat menyebabkan iritasi atau infeksi.
Gunakan pelembap kulit
Langkah terakhir dalam tahapan mandi yang benar adalah menggunakan pelembap kulit. Setelah mengeringkan tubuh, aplikasikan pelembap secara merata di seluruh tubuh untuk menjaga kelembapan kulit kamu. Ini terutama penting bagi mereka yang memiliki kulit kering atau sensitif.
Sebagai rekomendasi, kamu bisa gunakan sabun Lervia dan lotion Lervia untuk kebutuhan perawatan kulit sehari-hari yang biasa kamu lakukan. Mulai dari mandi hingga beraktivitas luar ruangan. Dengan kandungan ekstrak susu kambing, kamu bisa mendapatkan kulit halus, lembut dan senantiasa cantik.
Demikianlah tahapan mandi yang benar untuk menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh kamu. Penting untuk diingat bahwa mandi yang benar tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga dapat memberikan rasa relaksasi dan ketenangan bagi pikiran kamu. Oleh karena itu, pastikan kamu meluangkan waktu yang cukup untuk mandi dengan tenang dan merasa segar setelahnya.