Masuk angin menjadi salah satu penyakit yang pernah diderita oleh semua orang. Kondisi ini biasanya terjadi saat terjadi pergantian musim yang cukup ekstrem, seperti dari musim kemarau ke musim penghujan. Selain itu bisa juga terjadi akibat memiliki gaya hidup tidak sehat, seperti sering telat makan, mengonsumsi terlalu banyak minuman berkafein atau beralkohol, sering keluar larut malam sehingga terpapar angin malam, kurang berolahraga, ancaman virus, dan masih banyak lagi. Di Indonesia, kerokan menjadi salah satu cara mencegah masuk angin. Namun sebenarnya ada cara lain yang sederhana dan cukup ampuh mengatasi permasalahan kesehatan ini.
Gejala penyakit masuk angin hampir menyerupai gejala pada penyakit maag dan flu, seperti sakit kepala, meriang atau badan panas dingin, demam tinggi secara tiba-tiba, badan lemas, batuk kering, sakit tenggorokan, sesak napas, perut kembung, nafsu makan menurun, mual, muntah, dan diare. Dengan berbagai gejala ini, tentu akan membuat tubuh kurang nyaman dan tidak bersemangat untuk melakukan aktivitas. Maka dari itu, perlu penanganan sesegera mungkin dengan melakukan beberapa tips sederhana berikut ini:
1. Mengonsumsi minuman jahe.
Mengonsumsi minuman jahe atau bandrek sangat bagus sebagai obat masuk angin. Karena jahe berkhasiat untuk menghangatkan badan. Selain itu efek antioksidan di dalamnya juga sangat berguna untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh.
2. Membuat minuman hangat.
Bagi Anda yang tidak menyukai minuman jahe karena rasa ataupun aromanya yang sangat kuat, maka bisa membuat minuman hangat lainnya untuk dikonsumsi. Anda bisa membuat the hangat, jeruk hangat, ataupun hanya sekedar hangat untuk mengatasi masuk angin yang dialami. Minuman hangat akan membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Selain itu juga berguna untuk melancarkan sirkulasi dan membuat otot-otot menjadi lebih rileks. Saat tubuh sedang masuk angin, minuman hangat bisa menjadi sumber cairan utama yang diperlukan oleh tubuh.
3. Minum vitamin.
Masuk angin biasanya akan menyerang tubuh hingga berhari-hari. Dengan kondisi yang demikian, tubuh perlu asupan vitamin. Karena vitamin sangat berperan dalam membantu mencukupi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
4. Mengonsumsi makanan bergizi.
Selain mencukupi kebutuhan tubuh dengan vitamin, Anda juga perlu memastikan saat masuk angin harus mengonsumsi makanan yang bergizi. Dengan makanan bergizi, maka tubuh akan lebih cepat pulih. Maka dari itu, jangan lupa untuk terus mencukupi tubuh dengan makanan bergizi, terlebih ketika sedang masuk angin.
5. Istirahat yang cukup.
Saat terserang masuk angin, sebaiknya Anda mengistirahatkan tubuh dari berbagai aktivitas terlebih dahulu. Karena organ-organ tubuh juga perlu untuk beristirahat sejenak. Selain itu, istirahat juga diperlukan oleh tubuh untuk meregenerasi sel-sel agar bisa kembali pada kondisi prima. Sehingga jangan abaikan cara ini ketika Anda sedang terserang masuk angin.
6. Rajin berolahraga.
Untuk mengatasi masuk angin, cara sederhana lainnya yang bisa dilakukan adalah dengan rutin berolahraga. Dengan berolahraga maka tubuh akan tetap berstamina dan bugas.
Itu tadi beberapa cara mencegah masuk angin yang cukup sederhana untuk dilakukan. Anda bisa mengikuti beberapa cara di atas ketika terkena penyakit ini. Tentunya mencegah akan lebih baik daripada mengobati. Sehingga sebelum terkena masuk angin, ada baiknya Anda melakukan pencegahan mulai dari sekarang. Caranya dengan selalu menerapkan gaya hidup sehat dan pola makan yang teratur, serta mengonsumsi suplemen atau vitamin yang mampu meningkatkan sistem imun tubuh. Produk herbal dari Herbana bisa menjadi pertimbangan baik dalam hal ini. Herbana memiliki banyak sekali produk herbal yang bagus untuk menjadi daya tahan tubuh, seperti Herbana Meniran, Herbana Jinten Hitam, Herbana Kulit Manggis, dan banyak lagi. Produk Herbana 100% terbuat dari bahan alami. Selain itu sudah terdaftar di BPOM RI dan bersertifikat halal, sehingga aman untuk dikonsumsi.